Door de intensieve fit20 training krijgt je lichaam wekelijks een optimale prikkel. Hierdoor gaat jouw lichaam beter functioneren, gaande van meer spierkracht tot een verbeterde conditie, zuurstoftransport, suiker- en vetstofwisseling, botten, energie, afweersysteem en herstelvermogen, lichaamshouding en figuur, lenigheid, concentratie en stressbestendigheid. Je hoeft bovendien niet te raden naar jouw resultaat want die houden ons team iedere training voor jou bij in onze eigen applicatie. Op die manier maken we jouw vooruitgang inzichtelijk. Resultaat merk je vaak al na een paar trainingen, net zoals duizenden andere klanten die jou voorgingen.

Het succesrecept van de fit20 training is dat je in een heel korte tijd, op een veilige manier, net over de grens van jouw kunnen gaat. Juist die paar seconden langer trainen (dan je denkt dat je kan) geven een heel sterk signaal om alles in je lichaam te verbeteren. Voor deze intense manier van trainen kan je zeker begeleiding gebruiken. Daarom kan je bij fit20 beroep doen op een personal trainer. Deze weet precies hoe lang je nog moet volhouden om het beste resultaat te krijgen. Hij/zij helpt je door dat proces heen en zorgt ervoor dat je niet ongewild de verkeerde spieren belast of aanspant.

Tijdens de fit20 training ga je niet transpireren. Dit komt omdat je de oefeningen uitvoert aan een laag tempo in een gekoelde ruimte, waardoor je geen zweetprikkel aan je lichaam doorgeeft. Je hebt dus geen gedoe met omkleden of douchen: je kan hier gewoon in je dagelijkse kleding trainen. fit20 neemt bijgevolg heel weinig tijd in beslag, is op afspraak en je hoeft je niet druk te maken omtrent omkleden of je sporttas inpakken. Zo is er altijd een geschikt moment om te trainen, voor, na of tijdens je werkdag. Tegelijk maakt dit gegeven fit20 heel geschikt voor mensen die zich niet op hun gemak voelen in een douche of kleedkamer van een traditionele sportschool.

De sfeer in onze fit20 studio’s kenmerkt zich door rust, kwaliteit en aandacht. Je wordt hier als gast ontvangen en in alle opzichten gerespecteerd. Alles is erop gericht om te zorgen dat jouw kostbare trainingsminuten optimaal benut worden. Er zijn geen spiegels of harde muziek. Er is zo min mogelijk afleiding van andere mensen, omdat iedereen die bij fit20 traint alleen voor de training komt. Je focust je in alle rust op jouw oefeningen. Al jouw aandacht is voor jouw prestatie, en de aandacht van jouw personal trainer is voor jou.

Het grote voordeel van fit20 is dat we wekelijks gaan kijken of je je training wel volbracht hebt. De personal trainer in de studio controleert of je daadwerkelijk jouw wekelijkse training al achter de rug hebt. Zo wordt je fit20 training onderdeel van jouw vaste routines. Mensen zijn gewoontedieren: We hebben nood aan consistente acties om ons gedrag te veranderen. Door ons worden fitness en gezondheid langzamerhand geslepen gewoontes in jouw leven. Wanneer je eens geen zin hebt om te trainen ga je toch want jouw personal trainer wacht op jou!

Eén van de unieke kenmerken van fit20 is dat je alleen of naar keuze met z’n tweeën traint. Wil je komen trainen met jouw partner, collega, zoon of dochter? Met respect voor social distancing vormt dat geen probleem. Door alleen of met z’n tweeën te trainen, is het gemakkelijker om je te concentreren op de topprestatie die je gaat leveren. Anderen vormen geen afleiding en de aandacht van je personal trainer is volledig op jou of jullie gericht!